Planering Prova-På

Längd

En Prova-På är oftast en timme lång, men detta kan givetvis variera.

Mål

Målet med en Prova-På lektion är alltid att de som kommer ska ha roligt och vilja komma tillbaka för att dansa mer.

Fokusera därför på att deltagarna ska ha roligt, teknik är sekundärt.

Upplägg

Det finns flera olika upplägg på en Prova-På. Nedan presenteras 2 olika varianter, men de kan såklart varieras efter tycke och smak.

Start av Prova-På

Börja med ett presentera er och var ni kommer ifrån. Berätta kort vad West Coast Swing är och var den kommer ifrån. Var tydlig med att syftet med denna Prova-På är inte att de ska lära sig turerna perfekt, utan för att få ett smakprov på vad West Coast Swing är. Berätta också att tempot kommer vara högre än på en vanlig kurs, så att de ska hinna prova på lite olika turer.

Grundsteg / rytm

Förklara att inom WCS har vi inte ett enda grundsteg, som i till exempel bugg, men snarare grundturer, och att ni kommer testa på några olika idag. Gå igenom grundrytmen (gå gå trippelsteg) med dem. Börja med att de får gå på stället till grundrytmen (förare börjar på vänster och följare på höger). Räkna högt med dem. Välj en taktfast långsam låt (ungefär 80-85 bpm).

Connection / förning

Välj en väldigt förenklad variant av connection och förning. Visa handfattning som en “tvåfingerkrok” där man försöker få connection närmare handflatan. Förning sker genom att ha avslappnade armar och föraren tar ett steg bakåt. Låt deltagarna testa att starta ett par gånger tillsammans, kom ihåg att rotera så alla får prova.

Obs!

Allt ovan bör inte ta mer än 10-15 minuter.

Turer

Följande upplägg kan ni använda för de turer ni lär ut. Kom ihåg att hålla det enkelt och inte ge lika många detaljer som en vanlig kurs. Syftet är att de ska prova på, inte kunna turerna perfekta. Demonstrera att WCS är en slotten dance som är stationär, där vi dansar på en linje. Det är lätt att deltagarna börjar röra sig cirkulärt och runt i rummet annars.

Börja med att demonstrera turen från båda hållen
Låt deltagarna testa turen, se till att rotera ett par gånger. Målet här är att följaren ska ta sig från startpositionen till slutpositionen
När alla fått testa på med en partner kan ni ge några fler detaljer:
- Börja alltid med tvåfingerkroken och att backa ut i connection
- Föraren går rakt bakåt på 1an, och kliver sedan ur spår
- Följaren är huvudsakligen ansvarig för att gå till ändläget och bygga upp stretch
Låt deltagarna testa, både med er som räknar turen, och till slut med musik
Se till att deltagarna får många möjligheter att testa till musik

Left side pass (~10-15 min)

Viktigt här är att föraren kliver ur följarens slot
Ett vanligt problem är att både föraren och följaren spänner armarna för mycket, och då inte kan passera varandra på en rak linje

Under arm (~10 min)

Ge liknelsen med att föraren kollar på klockan, det skapar en öppning som följaren kan passera genom
Även här brukar spända armar göra att följarna backar tillbaka ut, istället för att passera

Sugar push (~10 min)

Introducera compression genom liknelser. Exempelvis: fånga ett ägg och kasta tillbaka (rörelsen måste saktas in för att inte knäcka ägget)

Variation på Under arm (~5 min)

Beroende på tid och grupp kan ni lägga in en variation på slutet. Berätta att WCS är en dans där följaren kan influera mycket. Här kan följaren lägga in en förlängning på 3&4 i Under arm. Visa en eller två olika varianter som följaren kan testa. Följaren visar detta genom att öka connection innan 3. Föraren väntar på följaren tills hen är färdig.

Fri dans (~5-10 min)

Sista minuterna bör ni låta deltagarna dansa fritt och rotera ofta, för att avsluta med mycket dans.